Découvrez les bienfaits de la luminothérapie
Découvrez les bienfaits de la luminothérapie
Les recherches montrent que jusqu’à 20 % de la population souffre d’un manque de lumière. S’en suivent alors une tendance à déprimer et des problèmes de sommeil. Globalement, la lumière arrête la sécrétion de la mélatonine, aussi appelée « hormone du sommeil », ce qui facilite le réveil matinal, procure de l’énergie et assure une meilleure vigilance tout au long de la journée.
Plusieurs programmes sont possibles, selon que vous ayez besoin d’un coup de « boost » ou d’une bonne sieste. La stimulation par la lumière BLEUE inhibe l’hormone du sommeil et aide la personne à puiser en elle les ressources nécessaires pour sortir de la dépression et à retrouver une énergie optimale. Au contraire, la stimulation par la lumière ROUGE plonge l’esprit dans un état de profonde détente.
Qu’est-ce qu’un stimulateur audio-visuel
Il s’agit d’une technologie envoyant des sons et des lumières à des rythmes très précis. Ces rythmes sont connus pour influencer l’état dans lequel se trouve l’esprit : l’éveil, le sommeil, la détente, l’état méditatif sont en effet corrélés à des rythmes cérébraux eux-mêmes influencés par les rythmes des sons et des lumières reçus.
La lumière émise est-elle dangereuse ?
Non, vous pouvez l’utiliser autant de fois que vous désirez sauf si vous êtes photosensible ou atteint d’épilepsie. Des milliers d’utilisateurs utilisent cette technologie aujourd’hui bien connue. Depuis plus de 20 ans, cette technique est utilisée en clinique comme relaxation rapide dans les milieux très stressants (salles d’opération, laboratoires du sommeil.)
Est-ce un produit médical ?
Non, il peut dans certains cas apaiser les troubles liés au stress mais il n’est pas à considérer comme « médical ». Pour toute personne en bonne santé, l’utilisation ne comporte aucun danger et aucun effet secondaire n’est connu. Cependant, il est déconseillé de tenter l’expérience si vous êtes photosensible ou épileptique…
